1、房屋墙壁可分为外墙和内墙。床头朝向外墙(与室外相邻)往往湿度高，温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低，温差小，因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡，才不易生病。

　　2、对年轻人而言，可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适，但等到年老时，就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病。房屋装饰不可太纷繁复杂，在色彩上设计要符合居室的功能。

　　3、比如适度的红光能给人一种温暖感，但是卧室装修使用过于鲜艳的色调，则会影响睡眠质量。同时，睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品，不然夜间醒来容易自己吓到自己，造成不利影响。

　　4、卧室里也不宜配备大功率的音响和影视系统，在睡前接受过于激烈的感官刺激，致使人过于兴奋，则会干扰睡眠，造成入睡困难的不良后果。可以在卧室摆放一些植物，以小巧、颜色不过于艳丽、没有特殊气味的花卉为主，来增加睡眠质量。